admin
Piękny, śnieżnobiały uśmiech stanowi ogromny atut. Aby go mieć, wcale nie trzeba wybielać zębów. Zazwyczaj wystarczy zadbać o higienę jamy ustnej. Jednak mycie zębów to nie wszystko. Warto skorzystać z innych metod. Ostatnio coraz popularniejsze staje się ssanie oleju. Na czym polega ta technika i jakie efekty przynosi?
Ssanie oleju – jak wpływa na kondycję jamy ustnej?
Dbanie o prawidłową higienę jamy ustnej nie tylko przyczynia się do poprawy stanu uzębienia. To także świetny sposób na wzmocnienie organizmu. Udowodniono bowiem, że przewlekłe choroby jamy ustnej sprzyjają występowaniu miażdżycy, zapalenia płuc, udaru, a nawet alergii. Ale zacznijmy od początku. Ssanie oleju może pomóc nam radzić sobie z nieświeżym oddechem. To także remedium na kamień nazębny. Wiele osób stosuje tę metodę w celu pozbycia się płytki nazębnej, złagodzenia przebiegu zapalenia dziąseł czy ochrony przed próchnicą. Większość z tych dolegliwości powoduje drobnoustroje. Udowodniono, że w jamie ustnej może być więcej bakterii niż na podeszwie buta. Możemy się przed nimi chronić, regularnie stosując technikę ssania oleju.
Ssanie oleju – jak powinno przebiegać?
Ssanie oleju przyniesie wymienione wyżej efekty, jeśli będzie prawidłowo przeprowadzane. Podstawą jest stosowanie odpowiedniego produktu. Może to być olej sezamowy, słonecznikowy, konopny, lniany, rydzowy czy z czarnuszki. Coraz popularniejsze stają się mieszanki naturalnych olejów. O ich działaniu przeczytasz na przykład na stronie https://olejewielkierychnowo.pl/plukanie-ust-olejem-jak-ssanie-oleju-wplywa-na-nasze-zdrowie/. Najważniejsze jest jednak, aby wybrany olej był tłoczony na zimno. Jeśli już mamy taki produkt, możemy przejść do płukania ust. Ssanie oleju powinno odbywać się przed pierwszym posiłkiem. Absolutnie nie wolno połykać mieszanki, gdyż znajdują się w niej bakterie. Po około 15-20 minutach płukania należy ją wypluć, a następnie dokładnie przepłukać jamę ustną wodą. Podczas ssania istotne jest, aby rozprowadzić olej po wszystkich trudno dostępnych miejscach.
