Klimatyzacja i wentylacja – wybierz dystrybutora swoich urządzeń

Dla początkującego przedsiębiorcy ogromnym wyzwaniem może być wyposażenie pierwszego biura, placówki firmowej czy lokalu gastronomicznego. Już na starcie musimy wliczyć w koszta nie tylko niezbędne sprzęty, ale również remont lokalu oraz dostosowanie go do rodzaju naszej działalności. W końcu musimy...

Dentysta Grudziądz – komu powierzyć nasze zęby?

Mało kto jest w stanie powiedzieć, że lubi chodzić do dentysty. Najczęściej traktujemy to po prostu jako kolejny obowiązek związany z naszym zdrowiem. Nie ma w tym nic złego, jednak dlaczego nie sprawić, że wizyty u stomatologa staną się przyjemne?...

Masło kakaowe – czyli surowiec kosmetyczny, który musisz znać

Do grona surowców kosmetycznych zaliczamy mnóstwo substancji użytecznych w branży beauty. Większość z nich zawiera składniki, które pozytywnie wpływają na kondycję skóry. To właśnie one odpowiadają za działanie produktów. Na szczególne wyróżnienie zasługuje tutaj masło kakaowe – surowiec kosmetyczny pozyskiwany...

Kinkiety zewnętrzne – poznaj zalety tego rozwiązania

System oświetleniowy to element wyposażenia domu, którego nie należy bagatelizować. Lampy wiszące, żyrandole oraz plafony sprawiają, że w pomieszczeniach można przebywać po zmroku, czytać oraz wykonywać codzienne czynności, bez względu na dostęp do naturalnego światła. Z kolei lampy stojące, lampki...

Parowanie szyb w aucie – problem, który możesz łatwo rozwiązać!

Każdy kto kiedykolwiek posiadał auto wie, jak dużym problemem potrafi być parowanie szyb. Nie dość, że jest to zjawisko bardzo niebezpieczne, to wiele osób nie ma pojęcia jak sobie z nim poradzić. Na szczęście rynek produktów do walki z parowaniem...

Czym jest medycyna holistyczna i czy jest skuteczna?

Ten nurt w medycynie może budzić kontrowersje. Kojarzony bywa z medycyną alternatywną i filozofią wschodu. Tymczasem holistyczne podejście oznacza przede wszystkim potraktowanie organizmu człowieka jako jednorodnego układu. Co to oznacza w praktyce? Czy medycyna holistyczna może być skuteczna? (więcej…)

Pozycje jogi – odstresuj się po pracy w trzech krokach

Pozycja szczeniaczka Uklęknij na macie i oprzyj się dłońmi z przodu. Biodra powinny być tuż nad kolanami. Pozostając biodrami w miejscu, wyciągnij ręce do przodu i odłóż klatkę piersiową na matę. Możesz oprzeć głowę na czole albo na brodzie. Ręce...

Pozycje jogi na wyciszenie cz.2

Malasana Stań szerzeń niż biodra ze stopami skierowanymi na zewnątrz. Zejdź do przysiadu na piętach. Nie siadaj na ziemi. Jeżeli nie jesteś wystarczająco rozciągnięty, możesz mieć pięty oderwane od maty. Wyprostuj kręgosłup. Złącz dłonie, a łokciami rozpychaj kolana na zewnątrz....

Pozycje jogi – jak pracować oddechem?

Oddech Oddech jest bardzo ważny. Pomaga nam się odprężyć i wyciszyć. Oddychaj spokojnie i głęboko przez nos. Możesz robić wydech ustami, jeżeli potrzebujesz bardziej się odprężyć. Zwykłe siedzenie i oddychanie Usiądź wygodnie na piętach, po turecku lub w pozycji lotosu....

Pozycje jogi – skłony i pies

Więcej spokoju Potrzebujesz więcej spokoju i więcej pozycji? O to one! Skłon Zwykły skłon potrafi działać cuda. Po prostu stań ze stopami płasko na macie i pochyl się. Rozluźnij głowę i ramiona. Kolana możesz wyprostować albo pozostawić ugięte. Ręce mogą...
Loading posts...

All posts loaded

No more posts